Среда, 10 Октября 2012 13:09 1221
Ольга Сотина: "Добавьте в гардероб ярких красок!"
Депрессия - тяжелый недуг, она может спровоцировать заболевания внутренних органов, повлиять на развитие иных психических расстройств, стать причиной суицида.
Медики предполагают, что к 2020 году депрессия может выйти на второе место после сердечно-сосудистых заболеваний.
Стрессы стали составляющей частью жизни современного человека. Люди борются с ними, не задумываясь о том, что нужно не бороться, а не допускать их.
Психолог Ольга Сотина посоветовала, как избежать депрессии, особенно сейчас, осенью - в период "массовой хандры": "Осень, на самом деле, замечательное время года. Людям достаточно просто убедиться в этом. Нужно лишь тщательно взвесить все "за" и "против". Если летом Вы в большей степени проводили время в других регионах или странах, то осенью в городе найдёте для себя массу интересного и полезного. Посетите выставки или сходите на ярмарки. Есть повод и встретится с друзьями, рассказать им как прошло лето. Если погода за окном позволяет, съездите за город, погуляйте в осеннем парке или устройте пикник на свежем воздухе. Можно отправиться в выходные в лес за традиционными осенними дарами леса - грибами. А можно заняться творчеством - сделать гербарий из красочных осенних листьев. И, в конце концов, устройте шоппинг - купите себе что-то новое для предстоящих холодов. Кстати, не обязательно очень дорогое. Пусть это будет аксессуар - шарф или перчатки. Главное, чтобы это были не мрачные, темные вещи. Добавьте в гардероб хотя бы не много ярких красок. И Вы заметите, как настроение улучшится".