Четверг, 09 Января 2014 16:55 2118

Екатерина Горячёва: «Праздник прошёл - и вы должны вернуться к прежнему питанию»

Неотъемлемая часть новогодних праздников - многочисленные застолья с обилием высококалорийных блюд и напитков. Как после продолжительных праздников войти в прежний режим и привести себя в форму? Своим мнением по этому поводу поделилась член Федерации Бодибилдинга, бодифитнеса и фитнеса Санкт-Петербурга, участница 26-ого Открытого чемпионата Санкт-Петербурга и Ленинградской области (Фитнес-Бикини) Екатерина Горячёва:

 

 

Екатерина Горячёва: «Праздник прошёл - и вы должны вернуться к прежнему питанию»

«Конечно, застолье в Новый Год никто не отменял. Да, я стараюсь вести здоровый образ жизни, придерживаюсь правильного питания и занимаюсь спортом. Но, мне кажется, что праздник, хотя бы пару раз в год, себе позволить не только можно, но и нужно. Главное - знать во всём меру. Съесть вкусного в праздник - это не только услада для желудка, но и для психологического настроя и для будущих свершений. Я позволила себе всего понемногу. Следующий день можно провести на кефире - моя любимая разгрузка. Правда, я не обхожусь без кусочка куриной грудки. Но, главное правило - это постоянство. Праздник прошёл - и вы должны вернуться к прежнему питанию. Я не вижу ничего страшного в праздничных столах, если они редки и если не объедаться чрезмерно. Главное любить себя и иногда баловать - это придаёт сил и уверенности!»

Яндекс.Метрика